בכוחה של היוגה לחבר אותנו לעצמנו, לשקט ולשלווה שקיימים בנו
ולמלא אותנו בביטחון עצמי ובביטחון ביקום.
בזכותה היציבה שלנו משתפרת, היציבות הפנימית מתחזקת,
מד הלחץ יורד ומדד האושר עולה.
יוגה היא תנועה. תנועה היא ריפוי.
תרגול יוגה מתאים למי שרוצה:
-
לנשום עמוק יותר
-
להאט את קצב המחשבות, הדאגות והסטרס
-
להתחבר ללב ולהתחזק בגוף ובנפש
-
למנוע פציעות ולחזק את מערכת החיסון
-
להתמלא בחיוניות ובאנרגיות טובות
-
לשפר את שיווי המשקל, הקוארדינציה והגמישות
-
להשתחרר מכאבי הגב
-
לשנות הרגלים ולהפסיק התמכרויות
-
להירדם בקלות ולישון טוב יותר בלילה
-
לחיות את חיי היומיום בצורה עירנית, מרוכזת, מסופקת ומפוקסת יותר
הסטודיו של רוני נפתח בשנת 2013, ומאז ועד היום הוא מהווה בית ועוגן
לכל מי שרוצה לקחת מדי שבוע הפסקה מהעולם שבחוץ,
להיכנס פנימה ולחקור בפשטות, סקרנות ואהבה, את עולמו/ה הפנימי.
מה מיוחד בסטודיו?
אווירה נעימה, אינטימית וביתית.
קבוצות פרטיות עד 8 מתרגלים בכל שיעור.
שיעורים לנשים בלבד ושיעורים לגברים ונשים.
יחס אישי. מדובר בסטודיו בוטיק ולא בשיעורים המוניים.
פניות. המתרגלים מקבלים את מלוא תשומת הלב,
מה שתורם משמעותית לקצב ההתקדמות וההתפתחות של כל אחד ואחת.
יותר תשומת לב? פחות פציעות!
יציבות. השיעורים מתקיימים ללא תלות בכמות המתרגלים בשיעור.
קביעות. לכל מתרגל/ת יום ושעת שיעור קבועים בשבוע.
גמישות. במקרים של אי הגעה לשיעור, ניתן לתרגל דרך הזום או לקבל הקלטה ולתרגל אותה במהלך השבוע. במקרים חריגים ובמידה ויש מקום, ניתן להצטרף באופן חד פעמי לשיעור אחר.
"אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן"
סוטרה 14.1 מתוך "היוגה סוטרה של פטנג'לי"
כחלק מהאני מאמין של רוני,
"התמדה" היא הדרך עצמה, על המזרן ומחוצה לו.
סגנון השיעורים דינאמי ומשלב בין עולמות התוכן מהם רוני שואבת השראה.
ביניהם: ריקוד, פיטנס, מובמנט, יוגה (ויניאסה, אשטנגה ופאוור יוגה) וטכניקות שונות של פראניאמה (נשימה)
שאלות נפוצות
-
מה זה ריטריט?"נסיגה". יציאה מהשגרה. לקיחת צעד אחורה מחיי היומיום על מנת להיטען מחדש.
-
מה עלות הריטריט כוללת?כל תרגולי היוגה והסדנאות השונות. לינה במלון עין גדי כולל ארוחות בוקר וערב. כניסה חופשית לבריכת הקיבוץ ולספא "סינרגיה". כניסה לשמורת נחל ערוגות.
-
מה לא כלול במחיר?הגעה לעין גדי, ארוחות צהריים, עיסוי בספא (במידה ומעוניין/ת)
-
אם אני רעב/ה בצהריים?יש אפשרות לרכוש ארוחת צהריים ברחבי הקיבוץ. בנוסף, ממליצה להביא מהבית פירות ונשנושים ולאחסן במקרר שבחדר.
-
אם אני בכלל לא מתרגל/ת יוגה?שאלה מעולה! הריטריט מתאים ליוגים בכל הרמות ולכן אם תרגלת בעבר תוכל/י להצטרף. רק אם אין לך בכלל שום מושג ביוגה- פחות יתאים שתצטרף/י אלינו הפעם.
-
מה זה המסלול ביום שישי?שמורת הטבע נחל ערוגות צמודה לקיבוץ עין גדי מרחק 5 דקות נסיעה. המסלול לוקח כ40 דקות (תלוי בקצב ההליכה) עד שנגיע לנחל מהמם עם מים מתוקים. בנחל נעשה עצירה, נטבול ונהנה. בכל מקרה ובכל שלב אפשר תמיד לחזור בחזרה למלון/ לבריכה/ לשנ"צ/ לקריאת ספר וכו'...
-
אם אני מגיע/ה לריטריט לבד?אז מצוין :) יש כאלה שמגיעים עם חבר/ה ואחרים מעדיפים/ות לבוא לבד. שתי האופציות מעולות בעיניי והן לגמרי להחלטתך! במידה ותגיע/י לבד, אצוות אותך לחדר עם אדם מקסים (גברים בלבד ונשים בלבד).
-
ניתן להפריד את המיטה הזוגית ל2 מיטות יחיד?בוודאי!
-
ואם אני נרשם/ת לריטריט עם חבר/ה- נוכל לישון יחד בחדר?בטח!
-
חובה לעשות צ'ק אאוט בשעה 14:00?כן, אבל יש אפשרות להישאר אח"כ בבריכה ולהתקלח שם!
-
אני רוצה להירשם! איך מתקדמים?איזה אושר! מלא/י את הפרטים ממש כאן למטה ואחזור אליך בהקדם.